预防运动员受伤的方法包括充分热身、合理训练、注意营养补充以及定期体检等。

体能训练可以提高运动员的耐力、力量、柔韧性和协调能力，是提升运动表现的重要手段之一。

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裁判需要根据比赛规则和情况进行客观公正的判罚，确保比赛的公平性和规范性。